Gesunde Ernährung für ein langes Leben

Gesund Essen ist sehr wichtig für unseren Körper. Wir wachsen in einer Gesellschaft auf, wo es normal ist, ungesund zu essen und viel Fastfood zu konsumieren. Natürlich hat dies dann Auswirkungen auf unsere Gesundheit und es gibt Studien, die beweisen, dass gesunde Ernährung für ein längeres Leben garantiert. Ab und zu ist es natürlich in Ordnung schlechtes Essen zu essen, jedoch natürlich nur in Maßen. Zu besonderen Anlässen ist es in Ordnung, jedoch sollte man im Alltag auf die gesunden Varianten ausweichen. Ab und zu eine Pizza oder ein Berliner ist ok, danach aber wieder auf Möhren umsteigen. Der Körper vergisst nie.

Wer zu viel schlechtes Essen isst, erhöht dabei die Risiken für Krankheiten wie Krebs oder Diabetes. Das alles wollen wir natürlich verhindern und müssen daher viel Gemüse und Obst essen. Es ist wichtig früh genug seinen Kindern gesundes Essen beizubringen, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass die Kinder so weiter essen, wie sie auch großgezogen wurden.

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